5-недельный марафон стройности «Плоский живот»
старт: 11 октября
Длительность: 5 недель
Формат: Онлайн в домашних условиях

Скидываем по 3-8 кг за месяц с помощью проверенной “системы вкусного питания” и мягкой дисциплины без подсчета КБЖУ, голода и срывов в домашних условиях

Курс
Ешь и худей
Без жестких ограничений
Без срывов и откатов
Поэтому следующие 2 часа мы одновременно сытые и сжигаем жир

КОГДА СЖИГАЕТСЯ ЖИР?
НАШИ РЕЦЕПТЫ НА Завтрак, обед и ужин дают сытости на 4 часа
Через 2 часа после приема пищи в теле включается окно жиросжигания
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
ЭТО НЕ ДИЕТА
Никакой сухой грудки с гречкой и слезами))

Без откатов, стресса и жестких ограничений, поэтому такое питание можно есть постоянно.
Без жестких ограничений
Без срывов и откатов
Практические занятия по ПСИХОЛОГИИ лишнего веса. Ежедневная обратная связь от специалиста

Результаты С ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ
УДОБНЫЙ ФОРМАТ и плавное снижение веса
НЕТ ОТКАТОВ, срывов и разового кратковременного результата
Сохранение веса навсегда благодаря КОМПЛЕКСНОМУ ПОДХОДУ
МЕТОД ЛЕГКИХ ПРИВЫЧЕК вместо жесткой дисциплины из «не могу, но надо»
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА
Научно обоснованная авторская МЕТОДИКА похудения, которая РАБОТАЕТ
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
ТЫСЯЧИ ЖЕНЩИН УЖЕ ПОХУДЕЛИ благодаря нашему подходу, без фанатизма и в удовольствие
ТЫСЯЧИ ЖЕНЩИН УЖЕ ПОХУДЕЛИ благодаря нашему подходу,
без фанатизма
и в удовольствие
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
ЯНА
НЕТРЕБА
АНАСТАСИЯ ЗАЙЦЕВА
Набрала и сбросила + 15 кг
25 000 выпускников своих школах стройности “Плоский живот” и Labfood
8 лет практикую психологию (гештальт, психоанализ, EMDR, RPT)
Блогер, который освещает темы психосоматики и личностного роста
Диплом психолога международного образца
Диплом Рейки университета, обучение в Индии
Психолог-наставник, автор трансформационного курса “Сознание”
Нутрициолог, диетолог с международным образованием
+5 сертификатов по узким темам
Автор курсов и интенсива по коррекции веса, 1500+ учеников
Автор собственного метода в диетологии, по которому легко скидывают лишние килограммы за пару месяцев
5 лет член ассоциации нутрициологов и коучей
Телеведущая на федеральном канале
Меню составлено профессиональными шеф-поварами и командой международных нутрициологов
Меню составлено по важным параметрам: Гликемический индекс, баланс белков-жиров-углеводов -клетчатки, необходимых витаминов и микроэлементов.

Чтобы не возникало дефицитов, стресса и было вкусно и разнообразно!

Без стресса
Без изнурительных тренировок 
Научитесь интуитивно составлять меню, без взвешиваний и подсчета КБЖУ
Избавитесь от лишних килограммов (от 3 до 7, в зависимости от исходного веса)
Перестанете зависеть от сладкого, мучного и вредного, потому что устраните первопричину и замените вредные привычки на полезные
Начнете останавливаться при сытости и станете лучше слышать тело
Почувствуете себя энергичной, живой, счастливой, легкой и наконец, СТРОЙНОЙ женщиной
Благодаря простой, выверенной системе вы
Перестанете зависеть от сладкого и мучного, потому что устраните первопричину и замените вредные привычки на полезные
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
Как проходит обучение
  1. Питание
Получите сбалансированное меню составленное по принципу “Вкусно, сытно, полезно”

Завтрак, обед, ужин на каждый день. 80+ быстрых рецептов в формате ПДФ

Без подсчетов калорий, БЖУ и жестких ограничений
2. Дисциплина
Мы даем четкую, простую программу, что делать по шагам в течение 2х месяцев легко и просто.

Без срывов, откатов и чувства вины.

Дисциплина, как навык останется с вами навсегда.
3. Группа поддержки с нутрициологом
Забота, внимание и контроль со стороны нутрициолога в групповом чате с индивидуальными рекомендациями.

Разбор тарелок, обсуждение вопросов и личные рекомендации.
4. Эфиры, практики и видеоуроки
Каждую неделю вам открываются лекции на темы:

- как составлять свою тарелку
- как убрать тягу к сладкому
- как закрыть дефициты, чтобы была энергия
- и другие

5. Общий чат
Общий чат “Вдохновения”

Теплое пространство уважения и принятия, где вы сможете поделиться результатами, мыслями и получить поддержку.
РЕЗУЛЬТАТ
результаты за 5 недель
Скинете по 3-8 кг за месяц с помощью проверенной “системы вкусного питания” и мягкой дисциплины без подсчета КБЖУ, голода и срывов в домашних условиях


забудете про запоры и вздутия
уверенность в себе
- безопасно
- с легкостью
- с научным и психологическим подходом
- с поддержкой и пониманием
по утрам появится бодрость и энергия
уйдут отёки
овал лица станет четкий
перестанет тянуть на сладкое
ТАРИФЫ
6 месяцев
(курс + 5 месяцев клуба)

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

«Стройные привычки»
Клуб даёт контекст здоровья и стройности, чтобы комфортно внедрять все знания и привычки в постоянную жизнь

Старт клуба - после прохождения курса
  • Каждый месяц - новая тема
  • В каждом месяце 2-5 лекции с полезными инструментами, влияющими на стройность, молодость
  • Каждый месяц новые привычки, влияющие на здоровье
  • Каждый месяц - 1 прямой эфир с Яной и нутрициологом с ответами на вопросы
  • Новые рецепты каждый месяц
  • 5 недель участия в программе
  • 13 лекций от Яны и Анастасии
  • 2 живых разбора в Zoom
  • 21 день зарядки с Яной по 5-10 мин
  • > 80 рецептов вкусных и полезных рецептов pdf от Labfood
  • Доступ к материалам курса сохраняется на 6 мес
  • Ежедневная проверка домашних заданий кураторами и специалистами курса
  • Чат для общения со всеми участниками
  • Чат с малой группой на 5 человек и с куратором
  • Награждение с дипломами

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
  • Практические занятия по психосоматике - бесплатно
  • Упражнения по 10 минут для жиросжигания - бесплатно

ГРУППА С ПОДДЕРЖКОЙ НУТРИЦИОЛОГА

или 45.900 р
53 400 р
3.825
р /мес
3 месяца
(курс + 2 месяца клуба)
2.491
или 29.900 р
35 700 р
р /мес
1 месяц
(курс - 5 недель)
1 месяц
(курс - 5 недель)
или 23.900 р
29 900 р
1.991
р /мес
КЛУБ
КУРС
УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ
В основе курса СИСТЕМА из
3 ключевых компонентов
ПИТАНИЕ
ДИСЦИПЛИНА
ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ
ПИТАНИЕ
В основе марафона система из 3 ключевых компонентов
  • Каждую неделю вы будете получать pdf-файл с рецептами, чтобы голова не болела о том, что приготовить сегодня, завтра, послезавтра. Ваши домашние останутся в восторге от этих блюд

  • Метод легких привычек: каждую неделю внедряем по одной маленькой привычке, которая занимает 5-10 минут

  • 10 минут адекватной физической нагрузки в день, чтобы было легко и ненапряжно для каждой из вас

  • Простые и понятные способы поиска первопричины наборы лишнего веса и восхитительная техника «Тело никогда не врет»

  • Заряд мотивации и бодрости, забота и включенность в каждого человека, общение с единомышленниками и поддержка каждый день
Первые результаты — уже в течение 7 дней:
более свежий вид
бодрость и энергичность по утрам
чувство легкости в теле и мыслях
первые минусы на весах
блеск в глазах
интерес и заряд мотивации продолжать занятия
Скорее нажимайте на кнопку и выбирайте комфортный вариант участия
ВЫ С НАМИ?
ВОПРОСЫ
ОТВЕТЫ
Часто задаваемые вопросы
25 000 выпускников своей кулинарной онлайн-школы Labfood
8 лет практики в работе с энергиями и психологии (КМП, EMDR, RPT)
Психолог-наставник, автор трансформационного курса «Сознание»
Диплом Рейки университета, обучение в Индии
Нутрициолог, диетолог с международным образованием
Автор курсов и интенсива по коррекции веса, 1500+ учеников
Автор собственного метода в диетологии, по которому легко скидывают лишние килограммы за пару месяцев
Телеведущая на федеральном канале
Мы не рекомендуем участвовать, если у вас хронические заболевания в стадии обострения, а также если есть высокая температура или иной воспалительный процесс, недавно перенесенные операции или диагностированные психические заболевания.


Так же к противопоказаниям относятся
-возраст до 18 лет
-мочекаменная и желчекаменная болезнь
-онкология
-заболевания ЖКТ в остром периоде

В остальных случаях ориентируйтесь на свое самочувствие и выполняйте все рекомендации без надрыва, а с любовью к себе