5-недельный марафон стройности «Плоский живот»
старт: 27 марта
Длительность: 5 недель
Формат: Онлайн в домашних условиях

Скидываем по 3-8 кг за месяц с помощью проверенной “системы вкусного питания” и мягкой дисциплины без подсчета КБЖУ, голода и срывов в домашних условиях

Курс
Ешь и худей
Без жестких ограничений
Без срывов и откатов
Поэтому следующие 2 часа мы одновременно сытые и сжигаем жир

КОГДА СЖИГАЕТСЯ ЖИР?
НАШИ РЕЦЕПТЫ НА Завтрак, обед и ужин дают сытости на 4 часа
Через 2 часа после приема пищи в теле включается окно жиросжигания
Меню составлено профессиональными шеф-поварами и командой международных нутрициологов
Меню составлено по важным параметрам: Гликемический индекс, баланс белков-жиров-углеводов -клетчатки, необходимых витаминов и микроэлементов.

Чтобы не возникало дефицитов, стресса и было вкусно и разнообразно!

ТЫСЯЧИ ЖЕНЩИН УЖЕ ПОХУДЕЛИ благодаря нашему подходу, без фанатизма и в удовольствие
ТЫСЯЧИ ЖЕНЩИН УЖЕ ПОХУДЕЛИ благодаря нашему подходу,
без фанатизма
и в удовольствие
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
ЭТО НЕ ДИЕТА
Никакой сухой грудки с гречкой и слезами))

Без откатов, стресса и жестких ограничений, поэтому такое питание можно есть постоянно.
Без жестких ограничений
Без срывов и откатов
Практические занятия по ПСИХОЛОГИИ лишнего веса. Ежедневная обратная связь от специалиста

Результаты С ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ
УДОБНЫЙ ФОРМАТ и плавное снижение веса
НЕТ ОТКАТОВ, срывов и разового кратковременного результата
Сохранение веса навсегда благодаря КОМПЛЕКСНОМУ ПОДХОДУ
МЕТОД ЛЕГКИХ ПРИВЫЧЕК вместо жесткой дисциплины из «не могу, но надо»
ХУДЕЕМ НАВСЕГДА
Научно обоснованная авторская МЕТОДИКА похудения, которая РАБОТАЕТ
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
ЯНА
НЕТРЕБА
АНАСТАСИЯ ЗАЙЦЕВА
Набрала и сбросила + 15 кг
25 000 выпускников своих школах стройности “Плоский живот” и Labfood
8 лет практикую психологию (гештальт, психоанализ, EMDR, RPT)
Блогер, который освещает темы психосоматики и личностного роста
Диплом психолога международного образца
Диплом Рейки университета, обучение в Индии
Психолог-наставник, автор трансформационного курса “Сознание”
Нутрициолог, диетолог с международным образованием
+5 сертификатов по узким темам
Автор курсов и интенсива по коррекции веса, 1500+ учеников
Автор собственного метода в диетологии, по которому легко скидывают лишние килограммы за пару месяцев
5 лет член ассоциации нутрициологов и коучей
Телеведущая на федеральном канале
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
Научитесь интуитивно составлять меню, без взвешиваний и подсчета КБЖУ
Избавитесь от лишних килограммов (от 3 до 7, в зависимости от исходного веса)
Перестанете зависеть от сладкого, мучного и вредного, потому что устраните первопричину и замените вредные привычки на полезные
Начнете останавливаться при сытости и станете лучше слышать тело
Почувствуете себя энергичной, живой, счастливой, легкой и наконец, СТРОЙНОЙ женщиной
Благодаря простой, выверенной системе вы
Перестанете зависеть от сладкого и мучного, потому что устраните первопричину и замените вредные привычки на полезные
Без стресса
Без изнурительных тренировок 
Как проходит обучение
  1. Питание
Получите сбалансированное меню составленное по принципу “Вкусно, сытно, полезно”

Завтрак, обед, ужин на каждый день. 80+ быстрых рецептов в формате ПДФ

Без подсчетов калорий, БЖУ и жестких ограничений
2. Дисциплина
Мы даем четкую, простую программу, что делать по шагам в течение 2х месяцев легко и просто.

Без срывов, откатов и чувства вины.

Дисциплина, как навык останется с вами навсегда.
3. Группа поддержки с нутрициологом
Забота, внимание и контроль со стороны нутрициолога в групповом чате с индивидуальными рекомендациями.

Разбор тарелок, обсуждение вопросов и личные рекомендации.
4. Эфиры, практики и видеоуроки
Каждую неделю вам открываются лекции на темы:

- как составлять свою тарелку
- как убрать тягу к сладкому
- как закрыть дефициты, чтобы была энергия
- и другие

5. Общий чат
Общий чат “Вдохновения”

Теплое пространство уважения и принятия, где вы сможете поделиться результатами, мыслями и получить поддержку.
Что входит в программу курса
2 МОДУЛЬ
АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
Уникальные упражнения, которые усиливают сжигание жира, чтобы надеть платье мечты!
2 лекции о дефицитах и анализах
— 5 топ-показателей в анализах, без которых невозможно быть энергичной
— Индивидуальный разбор анализов от Анастасии
— Пошаговый план, который закроет дефициты, чтобы больше не просыпаться разбитой
— Убираем гормональный, кортизоловый, послеродовой живот
Зарядка с Яной 5-10 мин
Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором
С нами будет вкусно и
не грустно)
ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО
3 МОДУЛЬ
— Избавляемся от отечности и причин ее появления
— Как правильно какать? Убираем вздутие/ запоры/ дисбиоз
— Противовоспалительное меню при аутоиммунных заболеваниях
2 лекции от Яны Нетреба
— Что поменять в образе жизни, чтобы килограммы больше не возвращались, а мужчины стояли в очереди?
— Топ-критерии стройности - какие ежедневные ритуалы сделают тебя богиней
— Методология легких привычек, которые поддерживают стройность
— Сделай это - и ты перестанешь мучаться от срывов и винить себя
2 лекции от Анастасии зайцевой
Зарядка с Яной 5-10 мин
Эффективные упражнения для циркуляции жидкости и вывода токсинов.Усиливаем сжигание жира, чтобы начать надевать обтягивающую одежду.
Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором
С нами будет вкусно и
не грустно)
ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ
1 МОДУЛЬ
4 МОДУЛЬ
БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ
Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором
— Как правильно есть, чтобы сделать плоский живот без голоданий и диет?
— Как легко питаться без срывов, отказа от любимых продуктов и голода?
— Как легко соблюдать питание, несмотря на детей, мужа и коллег?
С нами будет вкусно и
не грустно)
Сбалансированное питание
— Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса
— Техника "Тело никогда не врет"
Вкусное и быстрое меню на каждый день. Рецепты PDF в стиле Labfood.
2 глубоких практикума от Яны Нетреба
3 лекции об эффективном питании от нутрициолога
— 5 типичных сценариев, из-за которых тело держит лишний вес
— Какие страхи хранит тело, запасая жидкость?
— Как мужчина рядом влияет на килограммы? Что с этим делать?
—Как локально избавиться от жира на боках, бедрах, животе.


Психосоматика. Или когда диеты и упражнения уже не помогают
Практикум по постановке целей от Яны
Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией
Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение!
Список рецептов на неделю: Завтрак, обед, ужин
Ежедневный контроль тарелки
Знакомство друг с другом и кураторами
КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА. БОНУСЫ.
5 МОДУЛЬ
Дипломы всем участникам!
Бонусные уроки от нутрициолога Анастасии
— Секретная техника по быстрому сбросу веса перед важным событием
— Как продолжать питаться после курса
— Подборка шикарных правильных рецептов от Labfood
Выпускной Zoom, подарки и награждение за лучшие успехи
Легкое и быстрое меню на каждый день
Сытные рецепты PDF в стиле Labfood
Ежедневный контроль тарелки с куратором
С нами будет вкусно и не грустно)
Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни"
РЕЗУЛЬТАТ
результаты за 5 недель
Скинете по 3-8 кг за месяц с помощью проверенной “системы вкусного питания” и мягкой дисциплины без подсчета КБЖУ, голода и срывов в домашних условиях


забудете про запоры и вздутия
уверенность в себе
- безопасно
- с легкостью
- с научным и психологическим подходом
- с поддержкой и пониманием
по утрам появится бодрость и энергия
уйдут отёки
овал лица станет четкий
перестанет тянуть на сладкое
ТАРИФЫ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА
10 833 руб. х 6
✔ 5 недель участия в программе
✔ 13 лекций от Яны и Анастасии
✔ 1 живой разбор в Zoom
✔ 21 день зарядки с Яной по 5-10 мин
✔ > 80 рецептов вкусных и полезных рецептов pdf от Labfood

✔ Доступ к материалам на 10 месяцев


✔ Ежедневная проверка домашних заданий кураторами и специалистами курса

✔ Разбор анализов от Анастасии
✔ Практические занятия по психосоматике
✔ Чат для общения со всеми участниками

✔ Праздничный выпускной с награждением и дипломом

✔ 1 модуль. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ
✔ 2 модуль. АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
✔ 3 модуль. ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО
✔ 4 модуль. ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ

✔ 5 модуль. КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА

В рассрочку: 6 платежей по 10 833 руб.
В доступ включены:
частями
скидка -30%
65 000 руб.
Присоединяйся
и получай подарки!
✔ Индивидуальный план питания с особенностями здоровья
✔ Расширенное исследование анализов
✔ Ежедневный контроль тарелки лично от Анастасии
✔ Еженедельная личная встреча с Анастасией с корректировкой плана (5 встреч)
✔ Глубинная психологическая сессия с Яной Нетреба с изменением негативных подсознательных программ (1 сессия)
✔ Бережная мотивация и поддержка в личной переписке "Я верю в тебя"
ГРУППА С ПОДДЕРЖКОЙ
2 593 руб. х 6
В рассрочку: 6 платежей по 2 593 руб.
В доступ включены:
частями
скидка -50%
15 555 руб.
Присоединяйся
и получай подарки!
только в этом тарифе
только в этом тарифе
29 990 руб.
ГРУППА С ПОДДЕРЖКОЙ
+ анализы
3 332 руб. х 6
В рассрочку: 6 платежей по 3 332 руб.
В доступ включены:
частями
скидка -50%
19 990 руб.
39 990 руб.
ТАРИФЫ
ХИТ ПРОДАЖ
✔ 1 модуль. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ
✔ 2 модуль. АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
✔ 3 модуль. ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО
✔ 4 модуль. ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ

✔ 5 модуль. КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА

✔ 5 недель участия в программе
✔ 13 лекций от Яны и Анастасии
✔ 1 живой разбор в Zoom
✔ 21 день зарядки с Яной по 5-10 мин
✔ > 80 рецептов вкусных и полезных рецептов pdf от Labfood

✔ Доступ к материалам на 10 месяцев


✔ Ежедневная проверка домашних заданий кураторами и специалистами курса

✔ Практические занятия по психосоматике
✔ Чат для общения со всеми участниками

✔ Праздничный выпускной с награждением и дипломом

✔ 1 модуль. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ПИТАНИИ ЗА 7 ДНЕЙ
✔ 2 модуль. АКТИВНОСТЬ. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
✔ 3 модуль. ЛЕГКИЕ ПРИВЫЧКИ МЕНЯЮЩИЕ ТЕЛО
✔ 4 модуль. ПСИХОСОМАТИКА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ

✔ 5 модуль. КАК СОХРАНИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО НАВСЕГДА

✔ 5 недель участия в программе
✔ 13 лекций от Яны и Анастасии
✔ 1 живой разбор в Zoom
✔ 21 день зарядки с Яной по 5-10 мин
✔ > 80 рецептов вкусных и полезных рецептов pdf от Labfood

✔ Доступ к материалам на 10 месяцев


✔ Ежедневная проверка домашних заданий кураторами и специалистами курса

✔ Практические занятия по психосоматике
✔ Чат для общения со всеми участниками

✔ Праздничный выпускной с награждением и дипломом

Разбор ваших анализов из 5 показателей лично от Анастасии
УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ
  • Каждую неделю вы будете получать pdf-файл с рецептами, чтобы голова не болела о том, что приготовить сегодня, завтра, послезавтра. Ваши домашние останутся в восторге от этих блюд

  • Метод легких привычек: каждую неделю внедряем по одной маленькой привычке, которая занимает 5-10 минут

  • 10 минут адекватной физической нагрузки в день, чтобы было легко и ненапряжно для каждой из вас

  • Простые и понятные способы поиска первопричины наборы лишнего веса и восхитительная техника «Тело никогда не врет»

  • Заряд мотивации и бодрости, забота и включенность в каждого человека, общение с единомышленниками и поддержка каждый день
Первые результаты — уже в течение 7 дней:
более свежий вид
бодрость и энергичность по утрам
чувство легкости в теле и мыслях
первые минусы на весах
блеск в глазах
интерес и заряд мотивации продолжать занятия
Скорее нажимайте на кнопку и выбирайте комфортный вариант участия
ВЫ С НАМИ?
ВОПРОСЫ
ОТВЕТЫ
Часто задаваемые вопросы
25 000 выпускников своей кулинарной онлайн-школы Labfood
8 лет практики в работе с энергиями и психологии (КМП, EMDR, RPT)
Психолог-наставник, автор трансформационного курса «Сознание»
Диплом Рейки университета, обучение в Индии
Нутрициолог, диетолог с международным образованием
Автор курсов и интенсива по коррекции веса, 1500+ учеников
Автор собственного метода в диетологии, по которому легко скидывают лишние килограммы за пару месяцев
Телеведущая на федеральном канале
Мы не рекомендуем участвовать, если у вас хронические заболевания в стадии обострения, а также если есть высокая температура или иной воспалительный процесс, недавно перенесенные операции или диагностированные психические заболевания.


Так же к противопоказаниям относятся
-возраст до 18 лет
-мочекаменная и желчекаменная болезнь
-онкология
-заболевания ЖКТ в остром периоде

В остальных случаях ориентируйтесь на свое самочувствие и выполняйте все рекомендации без надрыва, а с любовью к себе