Курс «Моя ценность.
Моя уверенность»

КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ И ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ, НЕСМОТРЯ НА ХАОС ВОКРУГ?

Старт курса в сентябре 2022
Хочу участвовать
Какой ты станешь? Какое состояние ты получишь?
Это то, какая ты есть на самом деле!
Осталось отбросить шелуху
и шагнуть к себе УВЕРЕННОЙ
и НАСТОЯЩЕЙ
Хочу на курс
СТАРТ ОБУЧЕНИЯ
в сентябре 2022
Тариф «Я сама»

Формат: самостоятельная работа

  • 21 тема
  • +2 бонусных урока
  • 4 видео «вопрос-ответ»
  • ЧАТ в телеграм для общения
  • Проверка ДЗ куратором
  • Доступ на 6 месяцев
25 000
₽ 19 000
Хочу!
Тариф «Глубина»

Формат: мини-группа

  • 28 тем
  • +2 бонусных урока
  • 4 видео «вопрос-ответ»
  • ЧАТ в телеграм для общения
  • Обратная связь лично от Яны
  • Доступ на 12 месяцев
  • Группа на 7 недель
  • + 7 групповых созвонов с разборами
60 000
₽ 45 000
Хочу!
Тариф «Бизнес»
Формат: индивидуальная работа

  • 29 тем
  • +2 бонусных урока
  • 4 видео «вопрос-ответ»
  • ЧАТ в телеграм для общения
  • Доступ на 12 месяцев
  • + 8 индивидуальных созвонов
  • Работаем на результат: из точки А в точку Б
  • Запись только через собеседование

₽ 250 000
Записаться
Программа курса
9 видеоуроков
Урок 1. Я — ИСТОЧНИК СВОЕЙ ЖИЗНИ.
– Как опираться на себя, а не на внешнее?

– Как принимать решения, которые всегда срабатывают, из своей внутренней опоры?

– Связь ответственности и уверенности в себе

    Урок 2. УСПОКАИВАЕМ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА.
    – Как критик уничтожает самооценку?

    – Чей голос на самом деле звучит внутри меня?

    – Почему мне больше не страшно совершать ошибки?
    Урок 3. СТАВИМ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО.
    – У хорошей девочки нет опоры внутри

    – «Любовь к себе» — это не ванна и не сумка за две зарплаты

    – Идеальность и перфекционизм: как уйти из-под их гнета
      Урок 4. РОДИТЕЛИ И ЧУВСТВО ВИНЫ.
      – Гармоничные отношения с родителями — ТАК МОЖНО!

      – Низкая самооценка как почва для манипуляций

      – Убираем гиперответственность, чувство вины и стыда

        Урок 5. ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА В ГОЛОВЕ.
        – Что бьет по твоей самооценке каждый день?

        – Куда утекает энергия? Почему все становится лень?

        – Злость, незащищенность, обида — находим корни

          Урок 6. ПРИНИМАЕМ И ЧУВСТВУЕМ СВОЕ ТЕЛО.
          – Уверена в себе, потом что слышу ответы внутри

          – Техники спокойного ума и соединения с телом

          – Как перестать стесняться? Проживаем
          эмоции, убираем скованность
          Урок 7. МЕНЯЕМ ПРИВЫЧКИ ПОВЕДЕНИЯ.
          – Учимся слышать себя с малого
          – Беспокойство и тревожность — прочь
          – Страх идти в новое: почему же мы не
          действуем?
          – Как уверенность ломает установки и
          родовые сценарии?
          Урок 8. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ САМООЦЕНКА.
          – Что делать, чтобы ценили на работе?

          – Как самой выбирать место работы, а не трястись за старое?

          – Как быть на коне в кризис?

          – Какие люди нужны работодателю?
          Урок 9. ИЗОБИЛИЕ И ДЕНЬГИ.
          – Законы изобилия работают для уверенных в себе

          – Как позволить себе дом на Мальдивах и миллион биткоинов?

          – Учимся ставить цели и мечтать правильно


            БОНУСНЫЕ УРОКИ
            – Работа с тревожностью. Как поменять состояние быстро?

            – Техника «Я охуенная женщина». Ежедневный ритуал, поднимающий женскую энергию, влечение и состояние.

            Для тарифов «Глубина» и «Бизнес»

            7 практических уроков в Zoom
            Урок 1. ЧТО МНЕ ЗЕРКАЛЯТ ОКРУЖАЮЩИЕ?
            – 3 техники отзеркаливания – шикарный инструмент работы с собой.

              Урок 2. ГДЕ МОИ ДЕНЬГИ?
              – Почему их не хватает? Встраиваем себе новое «программное» обеспечение. Я
              «дорогая» женщина!

              Урок 3. РОДИТЕЛЬСКИЕ СЦЕНАРИИ.
              – Где я повторяю родительские сценарии и как из них выйти?
              – Привычка жить скудно, замкнуто, не тратить на себя, соглашаться на минимум,
              быть удобной... А если я так больше не хочу?
                Урок 4. МАСТЕР-ГРУППА.
                — Разборы ваших личных ситуаций. Где еще не хватает вашей внутренней
                ценности — добавим, расширим. Я подсвечу ваш потенциал!
                Урок 5. БЛИЗКИЕ НЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ.
                – Я поменяюсь, и они отвернутся? Как самооценка влияет на окружение?
                  Урок 6. МОЕ ТЕЛО — ЧТО ОНО МНЕ ГОВОРИТ?
                    – Глубокие техники укрепления
                    уверенности на телесном уровне.

                    – Прекращаем постоянно находиться в уме
                    Урок 7. ПЕРЕХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ.
                    – Проработка корневого паттерна, который влияет не только на уверенность себе, но и на все сферы жизни!
                    – Моя любимая и глубокая техника перехода на новый уровень.
                    Мой посыл к тебе –
                    не стой на месте!
                    Если связь с телом и интуицией потеряна, и ты живешь умом, а не сердцем...

                    Если ты перестала чувствовать настоящие желания, копируя социально одобренные стремления и цели…

                    Если тебя сковывает страх перемен, и кажется, что из тебя высосана энергия...

                    Если тобой бесконечно манипулируют начальник, родители, муж, подруги...

                    Если ты боишься одиночества и стараешься все время окружить себя людьми…

                    Если ты все время сомневаешься в себе, в своей ценности, в своих талантах…

                    Если ты привыкла быть хорошей, удобной, всех спасать и всем помогать…

                    Если ты не понимаешь, как это — любить себя, и не умеешь себя поддерживать…

                    Если ты регулярно жертвуешь своими интересами ради других…

                    Если ты постоянно учишься, но никак не начнешь действовать…

                    Если ты боишься сделать ошибку, стараешься все контролировать и живешь в постоянном стрессе и многозадачности…

                    Если ты стесняешься своих эмоций и не знаешь, как правильно проживать гнев, страх, боль…

                    Если твой день расписан по минутам, и непонятно, как находить время на себя…


                    Ты оказалась здесь не случайно — доверься интуиции! Пора снять с себя шелуху, вырубить корень неуверенности в себе и начать действовать: каждый день маленькими шагами творить свою новую реальность.
                    Кто ведет курс?
                    Яна Нетреба
                    Inst: yananetreba

                    Бизнес-леди

                    Основатель кулинарной онлайн-школы Labfood

                    С 0 до 30 млн в год без выгорания

                    Производство товаров под личным брендом

                    Трансформационный наставник

                    Мастер рейки

                    Преподаватель по медитации

                    Ресурсная женщина

                    Часто задаваемые вопросы:
                    1. Я прохожу бесконечные обучения, а жизнь моей мечты все никак не наступает. Почему?
                    Любое грамотное обучение — это теория, закрепленная на практике. Мало знать или понимать, что делать, ВАЖНО ДЕЛАТЬ. Только тогда проявится результат. Ведь можно пересмотреть сотни видеоуроков по приготовлению утиной грудки, но так никогда и не подойти к плите. На курсе я даю много практических инструментов, которые аккуратно встраиваются в вашу повседневность, мягко меняют сознание, укрепляют уверенность в своей силе и позволяют ДЕЙСТВОВАТЬ по-новому. Знание + действие = изменения.


                    2. Если я даже не понимаю, чего хочу, как мне может помочь этот курс?
                    Отсутствие желаний — это звоночек, который сигнализирует: все ваше внимание направлено вовне, но не внутрь себя. Когда налажена прочная связь с телом и интуицией, отброшена шелуха в виде стереотипов и установок, желания не могут не прийти — причем истинно ваши желания из глубины души, а не навязанные инстаграмом и окружением. Начните этот путь — и вы удивитесь результатам.
                    3. Как скоро после начала курса я смогу измениться и изменить свою жизнь?
                    Мы десятилетиями вырабатывали привычку определенным образом жить и реагировать на окружающий мир. Одной или двух недель точно не хватит, чтобы «перезаписать» программы, сменить установки, научиться воспринимать действительность в другом ключе. Но уже в процессе ежедневной работы над собой вы будете видеть результаты: сначала микро-, а потом уже и более масштабные.
                    4. Я часто слышу фразу «любовь к себе», «забота о себе», «позволение себе», но не понимаю, как ванна с пеной или сумка на всю зарплату могут мне прийти к себе настоящей.
                    Любовь к себе начинается явно не с ванной и тем более не с брендовой сумки. Это все — шаблонные атрибуты якобы успешной, наполненной жизни. Гораздо важнее заглянуть внутрь. Что вы думаете о себе? Какие слова говорите себе, опаздывая на работу? Умеете ли себя поддерживать? Можете ли бережно проживать эмоции? Я научу вас, как по-настоящему выражать любовь к себе и заботиться о своей душе и теле.
                    5. Мне ничего уже не изменить в своей жизни: мне много лет, профессию менять поздно, жилплощади отдельной нет. Как мне поможет ваш курс?
                    Вы можете не видеть неочевидных способов решения ваших задач, так как мозг привык мыслить привычными паттернами. В мире есть миллион способов проживать яркую, наполненную жизнь в любом возрасте — необязательно быть миллионером. Сначала надо разобраться с «шелухой», которая не дает вам быть собой. Реальность изменится, как только вы начнете работать с мышлением и начнете делать определенные шаги в пространство — вот увидите.
                    6. Cейчас столько бесплатной информации, много книг по психологии. Неужели я не могу справиться сама?
                    Самостоятельная работа всегда имеет место быть, но до определенного этапа. Пусть изменений очень извилистый, и пока новые привычки мышления не сформировались, можно легко «откатиться» назад, не найдя должной поддержки. К тому же, придется самостоятельно компоновать разные техники и подходы, а это всегда требует большого количества времени и сил. На курсе я даю проверенные практики, которые точно бьют в цель и помогают прийти к желаемым изменениям за более короткий промежуток времени. Наставник, который видит жизнь шире, чем вы, и обладает богатым опытом, быстрее позволит вам попасть из точки А в точку Б.
                    7. Я не доверяю курсам и психологам — все говорят общие фразы, а что мне в итоге делать с моей жизнью?
                    Волшебной таблетки нет, увы. У каждого свой путь, свой опыт, свои ограничивающие убеждения, своя история. Важно быть готовой к изменениям, честно и открыто отвечать себе на вопросы, посмотреть в глаза своим страхам, начать совершать РЕАЛЬНЫЕ шаги. Если вы чувствуете, что готовы действовать, а не просто страдать и бесплодно о чем-то мечтать, следующий этап — выбрать себе учителя/наставника, которому вы доверяете, чей путь вас вдохновляет.
                    8. Мне страшно что-то менять — пусть мне тесно и душно сейчас, зато привычно и безопасно.
                    Это ваше право — у любого действия или бездействия есть своя цена. Только представьте, что за страхом — ваша новая, яркая, красочная жизнь, где вы проявленная, уверенная, успешная, творческая и энергичная. Да, это большой труд — и в большей степени ваш, но я предлагаю идти этот путь вместе, получая поддержку, взгляд на ситуацию со стороны и работающие практические инструменты.
                    9. Я и так ничего не успеваю, как мне встроить еще одно обучение в график?
                    И снова — это вопрос приоритетов. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы сможете найти время: еженедельно мы будем встречаться онлайн + я буду предлагать практические домашние задания. Фокус внимания не столько на лекциях, сколько на практике. Поверьте, пространство подкинет вам очень много живого материала для отработки тех или иных паттернов. Ведь сама жизнь — это и есть самый лучший тренинг, особенно когда вы знаете, на чем нужно держать фокус внимания.

                    Технические вопросы:
                    1. Как проходит обучение?
                    На всех тарифах будут доступны видеоуроки по заявленным темам. В каждом уроке будет раскрыто несколько тем.
                    Также будут видео с ответами на на вопросы.
                    Вы можете смотреть их в любое удобное время на протяжении курса.
                    Длительность доступа зависит от выбранного Вами тарифа.
                    2. Можно ли учавствовать в ZOOM-созвонах на тарифе «Я Сама»?
                    Нет. Групповые созвоны с Яной доступны только на тарифах «Глубина» и «Бизнес»
                    3. Можно ли оплатить курс накопленными баллами?
                    Да, Вы можете использовать ваши баллы.

                    Хотите оплатить курс
                    по частям?

                    Внести предоплату 50%
                    *50% НУЖНО ОПЛАТИТЬ ДО СТАРТА ОБУЧЕНИЯ, ОСТАТОК — ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ ПОСЛЕ СТАРТА КУРСА.
                    ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ПРИ ТАКОМ СПОСОБЕ ОПЛАТЫ ВОЗВРАТ НЕ ПРЕДУСМОТРЕН.

                    ВАРИАНТЫ РАССРОЧКИ НА ТАРИФ «Я САМА».

                    1. Если Вы оставили заявку, оплачиваете 3000 руб. предоплаты, а следующий платеж до 25 июля – 16 000 р.

                    2. Рассрочка от банка «Тинькофф» (Без процентов, без комиссии). Оформляете заявку, выбираете кол-во месяцев и платите по 2-3-4 т. р. в месяц в зависимости от срока и суммы обучения. Обучение начинается сразу.

                    3. Предоплата 3 000 р., до 25 июля – 6500 р. и начинаете обучение со всеми, а 22 августа нужно будет оплатить 9500 р.
                    (тарифы «ГЛУБИНА» и «Бизнес» по запросу)
                    Отзывы:
                    • Юлия, 41 год
                      «Консультация с Яной — это лучший час моей жизни»
                      Я в шоке: несколько твоих фраз, и я понимаю, что все возможно!

                      Все, что ты говоришь, мне не то что откликается — да это прям бомба! Я тебе очень благодарна. Только сижу и думаю, включила ли я запись: хочу переслушать каждое твое слово, впитать каждую фразу. Я восхищаюсь, Ян! Очень крутая консультация. Это просто лучший час моей жизни за последнее время, честно...


                    • Анастасия, 25 лет
                      «После разговора с тобой я будто взлетела вверх»
                      Мы с тобой начали работать над уверенностью в себе, думать, как дописать диссер, а в итоге как все развернулось, да?.. Я ведь могу предлагать свои услуги людям, это ж БИЗНЕС-ИДЕЯ!
                      Чувствую моральную готовность, ресурс внутри…
                      А начинали-то вообще с крохотных шажков, которые и не свяжешь сначала с тем, что получилось в итоге))) Надо же как это работает…
                      После сегодняшнего созвона я будто поднялась, взлетела, внутри такое вдохновение. Спасибо тебе!
                    • Юлия, 29 лет
                      «Боже, как я рада, что в моей жизни есть такой наставник»
                      Спасибо тебе за твои голосовые…

                      Эта ситуация для меня ключевой, видимо, оказалась.

                      Ты смогла все так объяснить — нереально круто! Я и сама чувствовала, что неспроста все это. Но не понимала, куда это идет. Боже, как я рада, что в моей жизни есть такой наставник. Яна, ты так мастерски разворачиваешь любую историю из моей жизни... Я бы сама не справилась, а погрязла бы в пучине грусти и самоедства(
                    • Наталья, 33 года
                      «Я стала лучше слышать себя, больше чувствовать тело, свои желания»
                      Яна, не думала, что это напишу… Но я действительно стала лучше слышать себя, больше чувствовать свое тело, свои внутренние желания. Если кто-то думает, что это какая-то малость, я готова кричать - ЭТО МОЙ ПРОРЫВ К СЕБЕ!!!!!! 😍

                      Блин, я так была зашорена тем, как надо и не надо, как принято и как неприлично, как выгодно и как нет… Даже страшно представить(((

                      А где среди всего этого я? Мои чувства и желания??? Благодаря тебе нахожу их, день за днем. Спасибо, Ян❤️
                    • Алена, 21 год
                      «Я перестала быть удобной! И пространство сразу откликнулось)))»
                      Сижу я, значит, на волосах в субботу. И чувствую — хочу чай! Но как-то неудобно, вроде девочка меня красит, ей придется все отставить, прерваться 🙈И тут внутри твои слова из последнего созвона. Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ ‼️

                      И я попросила чай, несмотря на неловкость. Будешь смеяться, наверное, но для меня это такой гигантский шаг. Я неудобная! Я стала неудобной для других 💃

                      И что ты думаешь: мне не только спокойно принесли чай, и таксист подъехал, куда я попросила, и в магазине переупаковали подарок… И все выходные как по волшебству: столько приятных моментов! Вот стоило только заявить о своих желаниях (пусть пока и таких мелких бытовых) как пространство мгновенно откликнулось) Класс))) Хожу с улыбкой на лице😻😻😻
                    • Наталия Александровна, 43 года
                      «Я начала по-другому на все смотреть, вести себя независимо и свободно»
                      Здравствуйте, Яна ☺️У меня с нашего звонка многое перевернулось в голове. Раньше трудно было допустить даже мысль, что я достойна таких дорогих вещей... А теперь — это у меня есть! До сих пор не верю.

                      Мы еще даже с Вами, Яна, ничего практически не делали, только один раз созвонились, а я уже начала по-другому на все смотреть, как-то вести себя по-другому — более независимо, более свободно... Даже коллеги заметили, что я как-то изменилась. Удивительно!
                    • Настя, 29 лет
                      «Что-то переключилось в сознании, появилось столько энергии!»
                      На прошлой неделе была череда случайных событий, которые буквально кричат мне: ТЫ ТОЖЕ МОЖЕШЬ! 🔥

                      Знаешь… как будто что-то переключилось в сознании, тумблер сработал, не знаю как еще объяснить. Будто пространство так вдруг перестроилось, что я стала эти вещи ясно видеть.

                      Спасибо тебе огромное! У меня столько энергии, боюсь, что потоком снесет😆😆😆
                    • Елена, 19 лет
                      «Я ж отличница, перфекционистка — и я наконец позволила себе облажаться!»
                      О, знаешь еще что крутого отследила? Иду я значит на экзамен, а в голове - да хоть бы на троечку уже сдать и забыть. Я и НА ТРОЕЧКУ? Чтоб ты знала, это антонимы🙈

                      Я ж такая отличница, перфекционистка, мне надо чтобы все (ВСЕ) было на пять, а лучше на пять с плюсом... И тут что я вижу? Наконец-то после разговоров с тобой я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ ОБЛАЖАТЬСЯ! В итоге сдала на 4 и не парилась, а раньше же бы просто изводила себя - сначала до, потом после🤯
                    • Лиза, 39 лет
                      «Теперь я могу этим управлять — я это увидела! Без тебя я бы не справилась...»
                      Ян, все обдумываю наш последний разговор. Ты попала в точку...

                      Ты сказала, что все те ситуации мои транслируют одно: установка, что я сама не контролирую процессы, у меня нет рычага воздействия, я не могу сказать НЕТ. Ты тогда сказала про остаивание границ, и только сейчас я в полной мере осознаю глубину этого посыла - это прям корешок, от которого столько г...на...

                      Блин, как важно все-таки иметь человека, который подсветит такие казалось бы очевидные вещи. Теперь я могу этим управлять, я это увидела

                      Без тебя я бы не справилась, так и варилась б в этой каше, 100 проц.
                    • Оксана, 28 лет
                      «Мне стало проще поймать за хвост мой беспокойный мозг»
                      СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!! Письменная практика, о которой ты тогда рассказала - это ж просто огнищеееее) Ну точно - как еще вывести себя на чистую воду! 😆Я теперь ввела этот инструмент на постоянной основе, почти каждлый день делаю, и так становится проще поймать за хвост мой беспокойный мозг))))
                    • Наталья, 30 лет
                      «Ты так метко и четко показала, что мы являемся заложниками навязанного по сути чувства»
                      Наше занятие про чувство вины до сих пор перевариваю. Хочу записать каждое слово. Так долго в нас сидит это, голосом мамы, голосом бабушки отзывается внутри( Даже плакать хочется,сколько было сделано дурацкого из-за этого😢 Благодарю от всей души за то что ты так метко и четко, такими яркими примерами показала, как все есть на самом деле и что мы являемся заложниками навязанного по сути чувства...
                    • Kate, 22 года
                      «Теперь я себя не принижаю! Мне не надо становиться меньше!»
                      Хочу поделиться: вчера на работе, в этом рассаднике змеином, мужественно держалась и отстаивала свою позицию. ТВЕРДО и ЧЕТКО, как ты учила. Божечки, давно надо было это сделать, но я не знала как((( Реакция у моих тетенек была оч забавная. А я наконец вышла с работы не с чувством микропредательства себя, когда соглашалась только потому что, "иначе заклюют". Теперь я себя не принижаю. Мне не надо становится меньше!!! Аж плечи распрямились🥰
                    • Настя, 29 лет
                      «Нереально крутой навык, который ты во мне открыла или которому помогла проявиться»
                      Я не хотела идти на пары, волновалась перед новой темой, переживала что давно не повторяла, прокручивала все в голове.тревожность зашкаливала. А тут вспоминая наш разговор у меня удалось перевернуть в моменте ситуацию - "Я ведь и раньше делала все это, я молодец, я справлюсь!" И просто в момент, ЯН, что-то перещелкнулось. Это нереально крутой навык, ты его во мне открыла или помогла ему проявиться, не знаю…
                    • Элли, 37 лет
                      «Ты научила, как проживать сильные чувства»
                      Ты знаешь, меня так бесила раньше моя чувствительность, эта моя переживательность😒 Я теперь я понимаю, что это моя суперсила, просто надо ей грамотно пользоваться, уметь признавать чувства. Ты научила, как про-жи-вать сильные чувства! Прям спасибо тебе тыщу раз за этот скил
                    Юлия, 41 год
                    «Консультация с Яной — это лучший час моей жизни»
                    Я в шоке: несколько твоих фраз, и я понимаю, что все возможно!

                    Все, что ты говоришь, мне не то что откликается — да это прям бомба! Я тебе очень благодарна. Только сижу и думаю, включила ли я запись: хочу переслушать каждое твое слово, впитать каждую фразу. Я восхищаюсь, Ян! Очень крутая консультация. Это просто лучший час моей жизни за последнее время, честно...


                    Анастасия, 25 лет
                    «После разговора с тобой я будто взлетела вверх»
                    Мы с тобой начали работать над уверенностью в себе, думать, как дописать диссер, а в итоге как все развернулось, да?.. Я ведь могу предлагать свои услуги людям, это ж БИЗНЕС-ИДЕЯ!
                    Чувствую моральную готовность, ресурс внутри…
                    А начинали-то вообще с крохотных шажков, которые и не свяжешь сначала с тем, что получилось в итоге))) Надо же как это работает…
                    После сегодняшнего созвона я будто поднялась, взлетела, внутри такое вдохновение. Спасибо тебе!
                    Юлия, 29 лет
                    «Боже, как я рада, что в моей жизни есть такой наставник»
                    Спасибо тебе за твои голосовые…

                    Эта ситуация для меня ключевой, видимо, оказалась.

                    Ты смогла все так объяснить — нереально круто! Я и сама чувствовала, что неспроста все это. Но не понимала, куда это идет. Боже, как я рада, что в моей жизни есть такой наставник. Яна, ты так мастерски разворачиваешь любую историю из моей жизни... Я бы сама не справилась, а погрязла бы в пучине грусти и самоедства(
                    Наталья, 33 года
                    «Я стала лучше слышать себя, больше чувствовать тело, свои желания»
                    Яна, не думала, что это напишу… Но я действительно стала лучше слышать себя, больше чувствовать свое тело, свои внутренние желания. Если кто-то думает, что это какая-то малость, я готова кричать - ЭТО МОЙ ПРОРЫВ К СЕБЕ!!!!!! 😍

                    Блин, я так была зашорена тем, как надо и не надо, как принято и как неприлично, как выгодно и как нет… Даже страшно представить(((

                    А где среди всего этого я? Мои чувства и желания??? Благодаря тебе нахожу их, день за днем. Спасибо, Ян❤️
                    Алена, 21 год
                    «Я перестала быть удобной! И пространство сразу откликнулось)))»
                    Сижу я, значит, на волосах в субботу. И чувствую — хочу чай! Но как-то неудобно, вроде девочка меня красит, ей придется все отставить, прерваться 🙈И тут внутри твои слова из последнего созвона. Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ ‼️

                    И я попросила чай, несмотря на неловкость. Будешь смеяться, наверное, но для меня это такой гигантский шаг. Я неудобная! Я стала неудобной для других 💃

                    И что ты думаешь: мне не только спокойно принесли чай, и таксист подъехал, куда я попросила, и в магазине переупаковали подарок… И все выходные как по волшебству: столько приятных моментов! Вот стоило только заявить о своих желаниях (пусть пока и таких мелких бытовых) как пространство мгновенно откликнулось) Класс))) Хожу с улыбкой на лице😻😻😻
                    Наталия Александровна, 43 года
                    «Я начала по-другому на все смотреть, вести себя независимо и свободно»
                    Здравствуйте, Яна ☺️У меня с нашего звонка многое перевернулось в голове. Раньше трудно было допустить даже мысль, что я достойна таких дорогих вещей... А теперь — это у меня есть! До сих пор не верю.

                    Мы еще даже с Вами, Яна, ничего практически не делали, только один раз созвонились, а я уже начала по-другому на все смотреть, как-то вести себя по-другому — более независимо, более свободно... Даже коллеги заметили, что я как-то изменилась. Удивительно!
                    Настя, 29 лет
                    «Что-то переключилось в сознании, появилось столько энергии!»
                    На прошлой неделе была череда случайных событий, которые буквально кричат мне: ТЫ ТОЖЕ МОЖЕШЬ! 🔥

                    Знаешь… как будто что-то переключилось в сознании, тумблер сработал, не знаю как еще объяснить. Будто пространство так вдруг перестроилось, что я стала эти вещи ясно видеть.

                    Спасибо тебе огромное! У меня столько энергии, боюсь, что потоком снесет😆😆😆
                    Елена, 19 лет
                    «Я ж отличница, перфекционистка — и я наконец позволила себе облажаться!»
                    О, знаешь еще что крутого отследила? Иду я значит на экзамен, а в голове - да хоть бы на троечку уже сдать и забыть. Я и НА ТРОЕЧКУ? Чтоб ты знала, это антонимы🙈

                    Я ж такая отличница, перфекционистка, мне надо чтобы все (ВСЕ) было на пять, а лучше на пять с плюсом... И тут что я вижу? Наконец-то после разговоров с тобой я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ ОБЛАЖАТЬСЯ! В итоге сдала на 4 и не парилась, а раньше же бы просто изводила себя - сначала до, потом после🤯
                    Лиза, 39 лет
                    «Теперь я могу этим управлять — я это увидела! Без тебя я бы не справилась...»
                    Ян, все обдумываю наш последний разговор. Ты попала в точку...

                    Ты сказала, что все те ситуации мои транслируют одно: установка, что я сама не контролирую процессы, у меня нет рычага воздействия, я не могу сказать НЕТ. Ты тогда сказала про остаивание границ, и только сейчас я в полной мере осознаю глубину этого посыла - это прям корешок, от которого столько г...на...

                    Блин, как важно все-таки иметь человека, который подсветит такие казалось бы очевидные вещи. Теперь я могу этим управлять, я это увидела

                    Без тебя я бы не справилась, так и варилась б в этой каше, 100 проц.
                    Оксана, 28 лет
                    «Мне стало проще поймать за хвост мой беспокойный мозг»
                    СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!! Письменная практика, о которой ты тогда рассказала - это ж просто огнищеееее) Ну точно - как еще вывести себя на чистую воду! 😆Я теперь ввела этот инструмент на постоянной основе, почти каждлый день делаю, и так становится проще поймать за хвост мой беспокойный мозг))))
                    Наталья, 30 лет
                    «Ты так метко и четко показала, что мы являемся заложниками навязанного по сути чувства»
                    Наше занятие про чувство вины до сих пор перевариваю. Хочу записать каждое слово. Так долго в нас сидит это, голосом мамы, голосом бабушки отзывается внутри( Даже плакать хочется,сколько было сделано дурацкого из-за этого😢 Благодарю от всей души за то что ты так метко и четко, такими яркими примерами показала, как все есть на самом деле и что мы являемся заложниками навязанного по сути чувства...
                    Kate, 22 года
                    «Теперь я себя не принижаю! Мне не надо становиться меньше!»
                    Хочу поделиться: вчера на работе, в этом рассаднике змеином, мужественно держалась и отстаивала свою позицию. ТВЕРДО и ЧЕТКО, как ты учила. Божечки, давно надо было это сделать, но я не знала как((( Реакция у моих тетенек была оч забавная. А я наконец вышла с работы не с чувством микропредательства себя, когда соглашалась только потому что, "иначе заклюют". Теперь я себя не принижаю. Мне не надо становится меньше!!! Аж плечи распрямились🥰
                    Настя, 29 лет
                    «Нереально крутой навык, который ты во мне открыла или которому помогла проявиться»
                    Я не хотела идти на пары, волновалась перед новой темой, переживала что давно не повторяла, прокручивала все в голове.тревожность зашкаливала. А тут вспоминая наш разговор у меня удалось перевернуть в моменте ситуацию - "Я ведь и раньше делала все это, я молодец, я справлюсь!" И просто в момент, ЯН, что-то перещелкнулось. Это нереально крутой навык, ты его во мне открыла или помогла ему проявиться, не знаю…
                    Элли, 37 лет
                    «Ты научила, как проживать сильные чувства»
                    Ты знаешь, меня так бесила раньше моя чувствительность, эта моя переживательность😒 Я теперь я понимаю, что это моя суперсила, просто надо ей грамотно пользоваться, уметь признавать чувства. Ты научила, как про-жи-вать сильные чувства! Прям спасибо тебе тыщу раз за этот скил