СМУЗИ, СОРБЕТЫ, САЛАТЫ

Как из сезонных и дешевых ягод приготовить вкусные десерты, салаты, смузи, сорбеты и лимонады
Все то, что с удовольствием будет есть вся семья!

24+ вкусных рецептов без тонны сахара и химии

Необычные рецепты из свежих ягод - интереснее, чем есть без ничего

Максимум пользы без обработки

Теория и лайфхаки — даже если вы никогда не ели сорбет из крыжовника

Быстрые десерты и легкая выпечка - с вау-эффектом

Доступ 12 месяцев

24+ вкусных рецептов без тонны сахара и химии
Необычные рецепты из свежих ягод - интереснее, чем есть без ничего
Максимум пользы без обработки
Теория и лайфхаки — даже если вы никогда не ели сорбет из крыжовника
Быстрые десерты и легкая выпечка - с вау-эффектом
Доступ 12 месяцев

ЯГОДЫ:

СМУЗИ, СОРБЕТЫ, САЛАТЫ

ГАЙД от Яны Нетреба

НОВЫЙ ГАЙД LABFOOD

ваш летний полезный рацион для стройности, энергии и вкуса

Фрукты, ягоды, салаты и смузи

Нет времени на мудреные рецепты, хочется раз-два и готово

Хотите полезные смузи для здоровья - 5 правил приготовления

Обидно, что ягоды на даче опять осыпаются, а вы не знаете, что делать, кроме варенья

Вам точно поможет этот гайд, если:

Если хотите легкие салаты с ягодами, которые помогают худеть

Вы не готовы кормить семью тоннами сахара, как в старых рецептах варенья

Чтобы ягоды не плесневели
в холодильнике

ИНТЕРЕСНО, А ЧТО ВНУТРИ?

24+ авторских рецептов от проверенной классики до ПП

4 видео-урока, где уровень вкусноты 100 из 10!

Сорбеты по специальной технологии

полезное лакомство

Быстрые лайфхаки

по правильным сочетаниям для смузи, десертов и салатов. Такое вы точно еще не готовили

Проверенная практикой технология

справится даже новичок

Варианты замены

если вдруг одни ягоды уже съели, а какие-то вы не любите

НОВЫЙ ГАЙД LABFOOD

Что конкретно я смогу приготовить?

ВЫПЕЧКА С ЯГОДАМИ

Сливочный воздушный торт со свежей ежевикой и вишней

* видеоурок

Элегантный ягодно-лимонный тарт

Насыщенная творожная запеканка с голубикой

Ванильно-вишневая панна котта

Шоколадный бисквит с йогуртовым муссом и малиной в ягодом желе

Ягодный террин

2.БЕЗ САХАРА (смузи, салаты)

Смузи 5 лучших сочетаний с летними ягодами

* видеоурок

Салат «летняя мечта» с курицей-гриль и ягодами

с малиной
с голубикой

Салат с ежевикой, авокадо и фетой

Зеленый салат с кисленькой ягодной заправкой

Салат со спелыми ягодами и бататом

Эффектный салат с ягодами и морепродуктами

3. МОРОЖЕНОЕ - СОРБЕТ

Вишнево-лимонный сорбет

Сорбет из крыжовника

+ 10 удачных сочетаний для сорбета

4. НАПИТКИ

Арбузный лимонад

Клубничный лимонад-пунш

Ежевичный лимонад

Апельсиново-малиновый лимонад «текила-санрайз»

Лимонад из микса ягод

5. ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Яркий облепиховый чай с цитрусовым акцентом

* видеоурок

Эффектные ягодные панкейки

* видеоурок

Курица запеченная с пикантным виноградом

Куда добавить ягоды к привычным блюдам:

идеи для вашего вдохновения

Витамины в ягодах

доп.информация

НОВЫЙ ГАЙД LABFOOD

21 вид ягод — и вы будете знать, что этакого с ними приготовить

✦ Польза ягод

Ягоды — это больше,
чем просто вкусно

В сезон ягоды стоят копейки, но содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку, которых не хватает большинству из нас круглый год.

Антиоксидантов

в 10× больше

чем в большинстве овощей

Ягод в рационе

≈ 0 г

у среднего россиянина летом

Что происходит без ягод в рационе

Меньше антиоксидантов — клетки стареют быстрее, воспаление растёт

Дефицит витамина С — иммунитет хуже, кожа без сияния

Нет натуральной клетчатки — тяжесть, скачки сахара в крови

Упущен сезон — зимой те же ягоды в 5–10 раз дороже

Что дают ягоды каждый день

Нейтрализуют свободные радикалы — антиоксиданты в каждой ягоде

Поддерживают микробиом кишечника — клетчатка кормит полезные бактерии

Снижают тягу к сладкому — природная сладость без сахара

Улучшают состояние кожи и волос — витамины А, С, Е в одной горсти

Витамин С на горсть — сравнение

Витамин С в 100 г ягод (% от суточной нормы взрослого)

Облепиха

880%

Смородина чёрная

300%

Клубника

97%

Малина

43%

Горсть смородины — и суточная норма витамина С уже перекрыта в три раза.

Ягоды — это не десерт на праздник. Это самый вкусный способ получить витамины прямо сейчас, пока сезон.

Не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь со специалистом при наличии заболеваний или особых состояний.

ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ ГАЙДА?

Было

❌ Нет идей и рецептов
❌ Как сделать полезно?
❌ А вдруг ягоды пропадут?
❌ Стандартный компот
❌ Не ем ничего полезного

Стало

✅ Вау-рецепты на раз-два
✅ Максимум пользы
✅ Гарантия успеха по шагам
✅ Неожиданные вкусы и сочетания
✅ Вкусный смузи полный витаминов

НОВЫЙ ГАЙД LABFOOD

~~4 990₽~~

1 790₽

ВНИМАНИЕ!

Гайд на 40+ страниц
24+ рецептов
Бонусные рецепты
4 видео-урока
Доступ 12 месяцев

выгодная цена только до 28 июня

ГАЙД от Яны Нетреба

секунды

минуты

дни

часы

00 : 00 : 00 : 00

Дни

Часы

Минуты

Секунды

МАТЕРИАЛЫ ОТКРОЮТСЯ 22 ИЮНЯ!!!

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Ягоды — это больше,чем просто вкусно

Ягоды — это больше,
чем просто вкусно